Não beba água fria às refeições...

Os chineses e os japoneses bebem chá quente com as refeições,e dizem não à água fria. Talvez seja hora de mudar os seus hábitos de consumo, dado que a água quente traz imensos benefícios para a saúde.
Não é por acaso que o povo asiático tem este excelente hábito, não só bebe água quente às refeições, como é vê-los a transportar a sua canequinha durante o dia, contendo chá ou água quente, que vão ingerindo em pequenos goles durante todo o dia. Nos empregos, aqueles que não têm acesso a uma máquina de água quente, que estão espalhadas um pouco por toda a parte, ou a uma cozinha, transportam "termos" com água quente, pois faz mesmo parte da cultura deste povo, porque acreditam que também assim se evitam os ataques cardíacos, fazem boa digestão, limpam o organismo e, até para as cólicas, bebendo água quente, elas passam de imediato.
A água desempenha um papel essencial em quase todas as funções do nosso corpo, tais como a digestão, absorção e transporte de nutrientes e desintoxicação (a partir dos 25 anos, o corpo começa a perder água naturalmente). Filtra as toxinas, assim como as dilui facilitando o processo de excreção do corpo, uma vez que a água quente relaxa o intestino, facilitando o trânsito intestinal; regula a nossa temperatura corporal, acelera o processo de emagrecimento, ajuda a combater o acne, celulite, estrias, são inúmeras as vantagens corporais de bebermos água, principalmente se for tépida ou mesmo quente!

Para as pessoas que dizem que só matam a sede com água gelada, será melhor ponderar em mudar esse hábito, porque a água gelada vai fazer solidificar os componentes oleosos do que comemos, logo, que não vão ser digeridos, tornando-se por isso em toxinas que ficam “alojadas” nos intestinos; esse acumular de toxinas, que em Sânscrito e no Ayurveda é denominado de “Ama”, tem a característica migratória e circula por todo o organismo, indo “alojar-se” nas veias, nos orgãos, e sobretudo nas articulações (temos aqui a causa primária de todas as doenças do foro reumático, artrites reumatóides, etc.)

Para as pessoas que acham que não conseguem beber apenas água quente, podem começar por ingerir infusões digestivas, pois há à vendas uma variedade imensa de chás a começar pelo de hortelã, gengibre, cidreira, funcho, chá 3 anos, entre muitas outras, que lhe trará imensos benefícios para a saúde.